सनबर्न से टैनिंग तक को कम करता है ओरल सनस्क्रीन, जानें क्या है खास

देशभर में भीषण गर्मी पड़ रही है। इस मौसम में सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा के लिए बहुत नुकसानदायक है। सूरज की यूवी रे से बचने के लिए त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। बाजार में कई तरह के सनस्क्रीन मिलते हैं। मार्केट में एसपीएफ 30+, एसपीएफ 50+ मिलता है। स्किन स्पेशलिस्ट का कहना है कि आपनी त्वचा के हिसाब से सनस्क्रीन खरीदें। धूप में बिना सनस्क्रीन लगाएं नहीं निकलना चाहिए।

क्या आप जानते हैं मार्केट में ओरल सनस्क्रीन की टैबलेट भी मिलती हैं। यह हर स्किन टाइप पर सूट करती है। आइए जानते हैं क्या होता है ओरल सनस्क्रीन और इसके क्या फायदे और नुकसान है।

 

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क्या होता है ओरल सनस्क्रीन

 

 

ओरल सनस्क्रीन में एंटीऑक्सीडेंट के साथ बाकी केमिकल भी मौजूद होते हैं जो शरीर को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है जो सूजन को कम करने में मदद जिससे सनबर्न और फोटोडैमेज की समस्या नहीं होती है। यह सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले डीएनए के नुकसान से भी बचाता है।

 

ओरल सनस्क्रीन को किन चीजों से मिलाकर बनाया जाता है?

 

पोलिपोडियम ल्यूकोटोमॉस एक्सट्रैक्ट: यह एक तरह के पौधे से निकाला गया अर्क है, जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है। जर्नल ऑफ फोटोकैमिस्ट्री एंड फोटोबायोलॉजी में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार, जब आप इसे चीज को खाते हैं तो यह सनबर्न को कम करता है और डीएनए को नुकसान से बचाता है।

 

एस्टैक्सैंथिन: यह माइक्रोएल्गी से मिलने वाला एंटी ऑक्सीडेंट है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल बायोकैमिस्ट्री एंड न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, एस्टैक्सैंथिन लेने से सूरज की किरणों से होने वाले त्वचा के नुकसान में कमी आती है साथ ही स्किन ड्राईनेस, फोटोडैमेज और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।

 

 

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विटामिन सी और ई- विटामिन में पावरफुल एंटी ऑक्सीडेंट है जो स्किन को फ्री रेडकल से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा कैरोटीनॉयड और नियासिनमाइड के गुण होते हैं। ओरल सनस्क्रीन हर कोई खा सकता है लेकिन इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

 

धूप में निकलने से पहले इन बातों का रखें ध्यान

• धूप में सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए सनग्लासेस, हैट का इस्तेमाल करें।
• कड़ी धूप में बाहर निकलने से बचें।
• सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए त्वचा को हाइड्रेटेड रखें।