आज कल लोग आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस का इस्तेमाल अपनी हर मुश्किल का हल ढूंढ़ने के लिए कर रहे हैं। हाल ही में दो यूट्यूबर्स ने दावा किया है कि उन्होंने चैटजीपीटी का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए किया है। इस ट्रांसफॉर्मेशन के लिए उन्हें किसी फिटनेस ट्रेनर की जरूरत नहीं पड़ी। यह ट्रांसफॉर्मेशन उन्होंने घर पर ही किया। यूट्यूबर्स का दावा है कि उन्होंने चैटजीपीटी के वेटलॉस टिप्स को फॉलो किया।
स्विस कॉन्टेंट क्रिएटर Cristina Gheiceanu ने चैपजैपीटी की मदद से 7 किलो वजन कम किया है। क्रिस्टिना ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर अपने ट्रांसफॉर्मेशन की जर्नी के बारे में बताया है। उन्होंने बताया, 'चैटजीपीटी ने उनके खाने और कैलीरी लिमिट को कंट्रोल करने में मदद की। मुझे यह तरीका बहुत ही आसान और सही लगा'।
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क्रिस्टिना ने दावा किया, 'चैटजीपीटी की मदद से मैंने 7 किलो वजन घटाया है। मैं अपने दिन की शुरुआत वॉयस नोट के साथ करती थी। इसके बाद चैटजीपीटी मेरी मदद किसी तरह का खाना लेना चाहिए। डाइट में कितनी मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए। यह सब तय करके मुझे बताता था। शुरुआत में मुझे थोड़ी मुश्किल होती था लेकिन बाद में उसे याद हो गया था। यह जानता था कि ब्रेड हो या दही किस चीज में कितनी कैलोरी है, कितना प्रोटीन होता है। कभी कभी मैं अपनी फ्रिज के अंदर की तस्वीर भेजकर सुझाव प्राप्त करती थी। इससे ट्रैकिंग करना आसान हो जाता है'।
कोडी क्रोन ने 46 दिनों में घटाया 11 किलो वजन
क्रिस्टिना की तरह ही पैसिफिक नॉर्थवेस्ट के 56 साल के कोडी क्रोन का वजन 95 किलो था जो अब 83 किलो हो गया है। कोडी ने सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर कर अपना ट्रांसफॉर्मेशन वीडियो शेयर किया है। उन्होंने बताया कि मैंने चैटजीपीटी के जरिए डाइट, एक्सरसाइज औ रूटीन प्लान को कस्टमाइज करवाया था जिसमें खाना पीना और नींद शामिल थी। वह चैटजीपीटी के बताए प्लान को फॉलो करते थे। कोडी ने बताया कि वह अपनी डाइट के साथ रोजाना 60 से 90 मिनट तक वर्कआउट करते हैं। उन्होंने अपने घर के गैरेज में ही जिम बनवाया है।
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क्या कहती हैं डाइटिशियन सुरभि वर्मा
दिल्ली के मैक्स अस्पताल की डाइटिशियन सुरभि वर्मा ने कहा, 'एआई की मदद लेने में कोई बुराई नहीं है लेकिन उस पर आंख बंधकर भरोसा करने की गलती ना करें। हर किसी का शरीर अलग होता है। आप आपको अपने बॉडी टाइप और लाइफस्टाइल के हिसाब से डाइट लेनी चाहिए। किसी भी तरह की डाइट को फॉलो करने से पहले डाइटिशियन या न्यूट्रिशियन से जरूर सलाह लें। ऐसे भी हो सकता है शुरुआत में आपको इसके साइड इफेक्ट्स ना दिखे लेकिन बाद में नुकसान हो'।
कैसे AI वजन घटाने में करता है मदद
आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है। यह आपकी डाइट प्लानिंग, एक्सरसाइज ट्रैकिंग, वजन की मॉनिटरिंग का काम करता है। इसकी मदद से आप जान सकते हैं कि जो डाइट ले रहे हैं उसमें कितने मात्रा में फैट, प्रोटीन और कार्ब्स है। यह आपके लिए पर्सनल ट्रेनर और मोटिवेटर की तरह काम करता है।
