हम सभी जानते हैं कि वर्कआउट करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। कई लोग वजन घटाने के लिए जरूरत से ज्यादा इंटेंस वर्कआउट करते हैं जिस वजह से हड्डियों और मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है।