चीया सीड्स को हेल्दी सुपरफूड माना जाता है। कई लोग चीया सीड्स को गलत तरीके से खाते हैं जिसे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।

हम सभी जानते हैं कि हर व्यक्ति को 7 से 9 घंटे की नींद लेना जरूरी है। क्या आप जानते हैं कि हर व्यक्ति को अपने उम्र के हिसाब से नींद लेनी चाहिए?

अनहेल्दी डाइट का असर हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों पर भी पड़ता है। क्या आप जानते हैं कि शुगर वाली ड्रिंक्स की वजह से बाल झड़ते हैं।

वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का इस्तेमाल किया जाता है। साथ ही मेटाबॉल्जिम अच्छा रहता है। हाल ही में स्टडी हुई है जिसमें बताया कि इंटरमिटेंट फास्टिंग की वजह से हृदय पर प्रभाव पड़ता है।

महिलाओं को अक्सर थकान और कमजोरी की शिकायत रहती है। वे अक्सर इन लक्षणों को इग्रोर कर देती है जो बाद में एनीमिया का कारण बनता है। आइए समझते हैं कैसे?

आर्टिफिशियल स्वीटनर सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई स्टडी में इस बात का जिक्र किया गया है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेवन करने से हृदय और पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।

हर 8 में से 1 व्यक्ति मोटापा से परेशान है। मोटापे को कम करने के लिए तमाम तरीके की डाइट और एक्सरसाइज को फॉलो करते हैं। क्या आप जानते हैं कि पानी वजन घटाने में भी मदद करता है।